Le Yoga Iyengar, c'est quoi ?
Le Yoga Iyengar est une méthode de yoga fondée par B.K.S. Iyengar, faisant de son corps un véritable laboratoire d'exploration. Cette pratique est à la fois précise, puissante et profondément transformative.
Quels bienfaits apporte le Yoga Iyengar ?
Pratiquer le Yoga Iyengar, c’est apprendre à :
-
Habiter son corps pleinement et avec intelligence.
-
Développer force, souplesse et stabilité.
-
Améliorer sa posture et réduire les tensions du quotidien.
-
Affiner ses sensations pour retrouver calme, concentration et énergie.
Au final, le Yoga Iyengar ne s’explique pas, il se vit et s’expérimente sur le tapis !
Alignement postural
Pour s’équilibrer, se soigner et s’harmoniser. Pour que l'énergie circule librement et puisse vous régénérer. Aucun besoin d’être souple: une dose de curiosité, de sensibilité, d'engagement et d’écoute suffisent !
Utilisation de supports
Briques, sangles, couvertures, chaises…, pour atteindre chaque posture avec justesse, comme une flèche qui atteint sa cible. Les supports vous accompagneront dans l'accessibilité et la profondeur des postures.
Durée dans les postures
Pour explorer, affiner et se déposer pleinement dans l’expérience.
Petit à petit, le corps devient plus fort et plus souple, le mental se stabilise.
Séquençage
Une véritable « cuisine de postures » où chaque enchaînement est pensé avec précision. Certaines postures sont répétées avec une porte d'entrée différente, et donc des effets différents.
Le Yoga Iyengar : qu'est ce qu'on y trouve ?
B.K.S. Iyengar et la lignée
J’enseigne le yoga dans la lignée Iyengar, une transmission vivante, profonde et éprouvée.
Dans un monde où le yoga peut parfois être réduit à une simple tendance ou une recherche de performance, revenir à une tradition, c’est retrouver du sens.
Qui était B.K.S Iyengar ?
-
Né en Inde en 1918, gravement malade enfant, il découvre le yoga grâce à son beau-frère, le maître Krishnamacharya qui fut son guru intraitable pendant 2 ans.
-
Le yoga le transforme, le renforce et le guérit.
-
Toute sa vie, il enseigne, voyage et transmet sa pratique à travers le monde à travers conférences mais aussi auprès d'élèves comme Krishnamurti, la reine de Belgique ou encore le célèbre violoniste Yehudi Menuhin.
-
Il nous a quitté en 2014, dans sa 96ème année. Il estimait que l'âge ne devait pas être un frein au yoga et a continué à pratiquer jusqu'à la fin de sa vie.
B.K.S Iyengar n’était pas un maître parfait : il était exigeant, parfois tranchant. Je ne cherche pas à l’idéaliser, mais je choisis de m’inscrire dans cette lignée parce que son travail sur le corps, la précision et la conscience m’a profondément transformée.
Aujourd'hui, couplé avec mon expérience de danseuse et d'étude de ma scoliose, j'ai à coeur de transmettre cet héritage avec l'écoute et l'éthique qui m'animent.
Trouvez votre prochain rendez-vous de pratique !
Découvrez les différentes séances de Yoga Iyengar : cours collectifs en studio ou à la mer, ateliers thématiques et retraites immersives. A Angers ou à Marseille. Trouvez la pratique qui correspond à votre rythme et réservez votre prochain moment de bien-être.
Vos retours
Je suis l'enseignement de Rindra depuis 7 ans et ne peux que recommander ses cours de yoga Iyengar, ses stages et retraites. Rigueur et douceur accompagnent notre pratique pour un bien être grandissant et une philosophie de vie ouverte sur les autres mais aussi visant une meilleure compréhension de soi même. Rindra sait guider dans les postures malgré nos blessures et nous invitent à nous dépasser.