Cours de Yoga Iyengar
MARDI 18H30-20H
VENDREDI 12H30-14H
COURS SPECIAL DOS
Pour ceux qui souhaitent avoir un dos fort et mobile!
Un véritable cours de yoga Iyengar (toutes les postures sont abordées) avec un focus particulier sur le dos.
Du fait de ma scoliose, j'apporte une attention précieuse à ma colonne: créer de l'espace, retrouver de la longueur et renforcer.
Vous trouverez dans ce cours:
- des Etirements pour décompresser la colonne
- des Postures en suspension grâce aux espaliers présents dans le studio
- du Renforcement du dos et du tronc
- du Renforcement des bras et des jambes pour aider à soutenir la colonne
- des Postures Restoratives pour soulager les tension du dos et du corps
20€/cours
Engagement jusqu'à Décembre.
Si vous ratez un cours, nous pourrons en discuter ensemble et trouver un arrangement.
Cours en petit groupe de 8 personnes maximum. Je vois et corrige chaque élève pour optimiser la progression de chacun
VERTIKA, 30 rue Electriciens
Métro St Barnabé
MERCREDI 12H15-13H30
COURS TOUS NIVEAUX
Dans le fabuleux studio de Karen Long entièrement équipé en matériel Iyengar, je vous propose un cours tous niveaux.
Le matériel présent nous permet d'aller plus loin dans l'exploration des postures pour les habiter pleinement.
20€/ séance
175€/ 10 cours
150€/ 10 cours (tarif réduit)
KAREN LONG
21 Cours Pierre Puget
Métro Estrangin
JEUDI 10H30-11H30
YOGA FACE À LA MER
Commencer la journée en pratiquant dans ce cadre idyllique.
1h de yoga face à la Grande Bleue. Un moment unique et ressourçant face aux éléments.
Tapis de yoga non fourni.
Cours assuré selon les conditions climatiques.
13€/séance
MALMOUSQUE
Promenade des Légionnaires
JEUDI 18H15-19H45
FONDATIONS DU YOGA IYENGAR
Un cours pour voir ou revoir les bases du Yoga Iyengar.
Pas à pas, on explore chaque groupe de postures: debout, flexions avant, flexions arrières, torsions, postures abdominales...
On apprend et on comprend l'utilisation des supports pour nous aider à affiner nos sensations et infuser dans la posture.
20€/ séance
170€/ 10 séances
150€/ 10 séances (tarif réduit)
10€ cours d'essai toute l'année
Cours en petit groupe de 8 personnes maximum. Je vois et corrige chaque élève pour optimiser la progression de chacun
FAKIR CLUB, 27 boulevard d'Athènes
Métro St Charles
Vos retours
Je suis l'enseignement de Rindra depuis 7 ans et ne peux que recommander ses cours de yoga Iyengar, ses stages et retraites. Rigueur et douceur accompagnent notre pratique pour un bien être grandissant et une philosophie de vie ouverte sur les autres mais aussi visant une meilleure compréhension de soi même. Rindra sait guider dans les postures malgré nos blessures et nous invitent à nous dépasser.