À propos
Envie de te remettre sur ton tapis sans savoir par quoi commencer? Ce pack de 5 vidéos de pratiques te permettra de te laisser guider pour te remettre sur ton tapis et pratiquer en sécurité. Tu y trouveras 5 vidéos qui portent l'attention sur 5 thématiques différentes: - Postures d'ancrage - Travail sur le bassin - Ouverture d'épaules - Postures de torsion - Postures vers l'arrière Chaque vidéo dure entre 25 et 35 minutes. Tu auras également accès à un fichier par vidéo qui récapitule les postures étudiées, avec leurs photos et leurs noms en sanskrit. Au niveau du matériel: j'ai choisi du matériel basique. 1 tapis, 1 sangle, 2 briques, 1 couverture et 1 chaise. N'hésite pas à refaire certaines pratiques selon tes besoins. Essaye de ne pas négliger le Savasana de fin de pratique. Je te souhaite de bonnes pratiques sur ton tapis! (Et dernière chose, je suis toute nouvelle dans la technologie des vidéos, je te laisse être tolérant(e) sur les erreurs de débutantes que j'ai pu faire....) Lieu de tournage: Studio Yoga et Chant de David le Barzic et Mathilde Piffeteau à Angers Mandala crée par Anne-Claude Morlet